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Gestión de la estrés
Dirigido a:Todo profesional que quiera lograr un alto desempeño, sometido al cumplimiento de indicadores y altas exigencias laborales.
Descripción: Este programa experiencial está diseñado para entregar herramientas y un mayor nivel de conciencia sobre la importancia de una óptima gestión de la energía, las emociones y el tiempo, para contrarrestar los efectos prejuiciosos que el estrés puede provocar.
Lugar: Presencial o virtual a elección de la organización.
Duración: 8 a 12 h, en sesiones que no superen los 120 min.
Beneficios empresa
- Aumento del rendimiento de los trabajadores, sin efectos perjuiciosos para la salud de los mismos
- Disminución de las licencias por estrés
- Adquieren herramientas para lograr una mayor satisfacción laboral
- Aumento del engagement en el trabajo
- Mejora del clima laboral
Contenidos
- Estrés positivo vs estrés negativo
- Estrés para el rendimiento
- Síntomas y enfermedades relacionadas
- Fortalezas del carácter
- Matriz de Einsenhower
- Dimensiones de la energía humana
- Triada de la productividad
- Lenguaje positivo
- Posturas corporales
- Respiración consciente
- Respiración consciente
- Desarrollo Plan Antiestrés