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Curso "Gestión del estrés"

¡Da pasos seguros hacia una vida más equilibrada y productiva!

Curso online / 8 módulos

Contenidos de alta calidad, 100% online y acceso 24/7.

Aprovecha el 60% de dcto.

$19.900 CLP

$49.750 CLP

Incluye certificado y un Ebook exclusivo.

¿Te sientes abrumado con la suma de responsabilidades que tienes?

¿Andas irritable, con poca tolerancia e incluso pérdida de memoria a ratos?

¿Te gustaría aprender técnicas probadas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar general?

¿Quieres descubrir cómo un buen manejo del estrés puede aumentar tu productividad y mejorar tu calidad de vida?

En este curso "Gestión del estrés", Abordaremos diferentes aspectos del estrés, brindándole herramientas altamente efectivas.

Principales beneficios

Contenidos:

Módulo 1: Estrés y sus implicancias

El estrés a nivel mundial ha llegado a afectar a un 44% de la población. Ira, tristeza y preocupación son los sentimientos que más predominan.

Módulo 2: Estrés y rendimiento

Nuestro nivel de rendimiento es proporcional a nuestro nivel de estrés, hasta cierto punto, donde el primero pude caer abruptamente si nuestra planificación es deficiente y la recuperación insuficiente

Módulo 3: Planificación y productividad

El saber tomar buenas decisiones, priorizando, nos protege del estrés negativo y nos mantiene en un óptimo rendimiento

Módulo 4: La recuperación

La importancia de priorizar el autocuidado. Al igual que en la cabina del avión, para poder ayudar a otros al caer las mascaras de oxigeno, primero te la tienes que poner tu.

Módulo 5: Pasos clave para enfrentarlo

Aceptar que el suceso estresante ha ocurrido y es real; plantear una estrategia para enfrentar la fuente de estrés y buscar información, ayuda o consejo; son los tres primeros pasos para considerar frente una situación de estrés

Módulo 6: Recomendaciones prácticas

Respiración consciente, lenguaje positivo, posturas corporales, son algunas de las herramientas que descubrirás en este módulo y que podemos utilizar para gestionar el estrés con maestría

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Este curso te ayuda a despegar hacia un estado de calma y bienestar duradero." "Haz del equilibrio y la tranquilidad tus compañeros de viaje en la vida."

100% de satisfacción garantizada

Si al final de este curso, no obtienes nuevas herramientas para gestionar el estrés con efectividad, te devolveremos la inversión realizada.

Tengo las mejores impresiones y no puedo menos que recomendarlo. Me permitió fortalecer aquellos aspectos que se estaban realizando bien y observar con claridad puntos de mejora, que uno no por sí solo no puede mirar".

Eduardo Grandon

Director Ejecutivo DTG.

TGLI me ayudó a mejorar como potenciar y establecer una buena comunicación con mi equipo de trabajo y ordenar mis tiempos para dar prioridad a las tareas más importantes. Muchas gracias Ivan por todo el apoyo".

Ítalo Vega

Empresa VPC.

¿Quién te entrenará?

Aprende con quién dominó el estrés de vivir del deporte amateur en Chile, de superar lesiones y desafíos alrededor del mundo, de reinventarse una vez retirado del deporte y emprender con éxito, con quién ha acompañado a cientos de líderes a triunfar, desde ejecutivos de Coca Cola al equipo profesional Colo Colo (2020-2022).

Coach de Alto Rendimiento Ejecutivo

Deportista Olímpico para Chile, Sydney y Atenas. Judoca 6° Dan, Medallista Panamericano. Master en Psicología Positiva, Universidad Jaume I, España. Magíster en Habilidades Directivas, Universidad Adolfo Ibáñez, Chile. Coach Certificado Newfield Network Wellcoaches – ACSM. Diplomado en Gestión y Desarrollo de Talento Universidad del Desarrollo. Certificado Liderazgo Extreme Ownership - Echelon Front. Certificado en The Corporate Athlete - J&JHPI.

¡Únete a nosotros y transforma tu liderazgo y tu equipo! Inscríbete ahora para asegurar tu lugar.

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